Ćwiczenia oddechowe z Julią
Piątek 29.3.2024
10:30-11:00 i 11:30-12:00
Sobota 30.3.2024
10:30-11:00 i 11:30-12:00
W piątki i soboty dostępne będą dla Państwa 30-minutowe sesje ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych na basenie.
Instruktorka jogi Júlia Suchá przygotowała dla Ciebie kilka rodzajów ćwiczeń oddechowych, dzięki którym wspomożesz prawidłowy schemat oddychania, delikatne ćwiczenia relaksacyjne, dzięki którym zrelaksujesz często przeciążone partie ciała takie jak szyja, kręgosłup czy klatka piersiowa . Łącząc oddech i delikatne ćwiczenie relaksacyjne, uruchamiasz przywspółczulny układ nerwowy, który przynosi uczucie relaksu i odpoczynku. Nie ominie Cię praca nad równowagą, a na koniec będziesz się dobrze bawić ćwicząc ruchy palców, stymulujące funkcje poznawcze.