Lektorka jogy Júlia Suchá si pre vás pripravila viacero druhov dychových cvičení, vdaka ktorým podporíte správny dychový vzorec, jemné cvičenia, pomocou ktorých uvoľníte často preťažované časti tela ako krk, chrbticu a hrudník. Spojením dychu a relaxačného cvičenia naštartujete parasympatickú nervovú sústavu, ktorá prináša pocit uvoľnenia a odpočinku. Podporíte tiež rovnováhu tela cez balančné cvičenia a na záver sa zabavíme precvičovaním prstokladov pre stimuláciu kognitívnych funkcií. “
- dychové cvičenia (práca s bránicou)
- jemný strečing, (jemná joga)
- rovnováha (hlboký stabilizačný systém)
- prstoklady (kognitívne funkcie)
Pohodlne z bazéna v letný podvečer.
5.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
12.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
19.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
26.7.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
2.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
9.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
16.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
23.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
30.8.2024 – 17:30- 18:00 a 18:30-19:00
Tešíme sa na vás
